Velkommen på trening! Som medlem kan du fritt kombinere alle treningstilbud som du vil!
SAL 1
PS... Snu telefonen for bedre oversikt eller zoom
MANDAG
MAN
TIRSDAG
TIR
ONSDAG
ONS
TORSDAG
TOR
FREDAG
FRE
17.00-17.55
KRAV JUNIOR 1. - 7 klasse
16.40-17.55
KRAV TEENS 8. - 10. klasse
18.00-19.15
KRAV MAGA IMPACT
Gradert P2 og opp
18.00-19.15
MUAY THAI NYBEGYNNER
17.30-18.45
KRAV MAGA NYBEGYNNER
17.30-18.45
MUAY THAI MELLOMPARTI Sal 1 + 3
18.00-19.15
OFC SPARRING Muay Thai, BJJ, SW, Krav Maga, MMA
19.20-20.35
KRAV MAGA NYBEGYNNER
19.20-20.35
MUAY THAI MELLOMPARTI
18.50-20.05
KRAV MAGA MELLOMPARTI
18.50-20.05
MUAY THAI NYBEGYNNER Sal 1 + 3
20.40-21.55
KRAV MAGA MELLOMPARTI
20.10-21.25
KRAV MAGA Fellestime for alle
LØRDAG
14-15: OFC Cardio, anbefales for alle! 10.00 - 15.00: Åpen matte i øvrige saler.
SØNDAG
10.00-14.00: Åpen matte i alle saler.
SAL 2
PS... Snu telefonen for bedre oversikt eller zoom
MANDAG
MAN
TIRSDAG
TIR
ONSDAG
ONS
TORSDAG
TOR
FREDAG
FRE
17.00-17.55
KRAV JUNIOR
18.00-19.15
SUBMISSION WRESTLING
18.00-19.15
MUAY THAI NYBEGYNNER
17.30-18.45
SUBMISSION WRESTLING
17.30-18.45
BJJ
18.00-19.15
OFC SPARRING Muay Thai, BJJ, SW, Krav Maga, MMA
19.20-20.35
KRAV MAGA NYBEGYNNER
19.20-20.35
BJJ
18.50-20.05
KRAV MAGA MELLOMPARTI
18.50-20.05
KRAV MAGA AVANSERT
20.40-21.55
KRAV MAGA MELLOMPARTI
20.10-21.25
KRAV MAGA Fellestime for alle
SAL 3
PS... Snu telefonen for bedre oversikt eller zoom
MANDAG
MAN
TIRSDAG
TIR
ONSDAG
ONS
TORSDAG
TOR
18.00-19.15
MT COMP.TEAM/ AVANSERT
18.00-19.15
BOKSING AVANSERT
18.00-19.15
MT COMP.TEAM/ AVANSERT
17.30-18.45
MUAY THAI MELLOMPARTI Sal 1 +3
19.20-20.35
BOKSING BASIC
18.50-20.05
MUAY THAI NYBEGYNNER Sal 1 +3
*** MMA-utøvere: Alle "stående" og "liggende" treningstilbud er del av MMA-programmet, så kom deg på flere typer trening enn kun de rene "MMA-timene",
Bildet: Krav Maga
Kombiner alle OFCs treningstilbud som du ønsker. Åpent senter i helgen 10-14. Trening med vekter, kettlebells og slynger kan gjøres 7 dager i uka innen senterets åpningstider.
