Yoga blir treningstilbud på OFC, og vi introduserer tilbudet med en 2x 2 timers workshop!
Tid: Lørdag 25. mai og 1. juni klokka: 10 - 12.
Instruktøren, Hawazin, underviser flere steder i Oslo, og vi gleder oss til å kunne trene yoga sammen med henne på Oslo Fight Center. I etterkant av workshopen vil deltakerne få et spørreskjema hvor dere kan gi direkte tilbakemelding på preferanser for type yoga og ønskede treningstider for yoga fremover på OFC.
Noen ord fra instruktøren selv:
The workshop will teach you the techniques you need to move into hip rotation poses safely. Opening your hips is an emotional and physical experience. In the workshop, we’ll explore the connection the physical body, energetic body, and subtle body have to the hip opening process. This workshop is for students of all levels and teachers looking to expand their knowledge base.
Så enten du ønsker å bli mykere, stresse ned eller begge deler: Vi anbefaler å delta!
Workshopen varer i 2x 120 min slik at vi har god tid til å varme opp kroppen, få god tid i hver stilling og nok tid til avspenning. Vi skal også jobbe med pusteteknikker og begynnervennlige korte meditasjoner. Unngå å spise mye før timen.
Utstyr: Ha med egen yogamatte om du ønsker og et pledd til å ha over deg i avspenningen slik at du ikke blir kald.
